Introspection pour mieux comprendre la bête
Introspection provient du latin « introspectus », qui signifie « action de regarder à l’intérieur ». Action de se regarder soi-même, de s’observer à partir de l’intérieur.
L’introspection est donc l’observation et l’analyse que vous faites de vos propres sentiments et motivations, de tout ce qui se passe en votre intérieur, vos actions, vos sentiments, vos émotions, vos pensées… On simplifie souvent en parlant de «p; l’écoute de soi » au lieu de parler d’instropection.
La capacité d’introspection est donc la capacité de quelqu’un de s’observer, non pas pour se juger, mais simplement et uniquement s’observer, se regarder faire dans le but d’essayer de comprendre les raisons qui engendrent tels sentiments, telles émotions ou telles réactions… D’ailleurs, cela va de soi, tout control sur les sentiments et émotions n’est possible que s’il y a une grande capicité de s’observer sans se juger.
Cela peut sembler compliqué pour certains, mais il n’en est rien, car il s’agit simplement de donner à soi-même les raisons pour lesquelles on a posé telles actions; d’examiner les situations qui ont engendré tels sentiments, telles émotions ou telles réactions. Il ne s’agit pas de se juger ni de se culpabiliser de quoi que ce soit, le but est simplement d’être au courant de ce qui se passe! Pensez-y un instant, si vous, vous ne savez pas ce qui se passe, qui le saura?
Je me rappelle, étant petit, mes parents me disaient souvent, le soir avant de m’endormir, avant même la prière des enfants, de me rappeller tous les événements de la journée en jouant cette fois-ci le rôle d’un observateur neutre dont le seul objectif est de rapporter les faits tels qu’ils sont… Pour ce qui est des améliorations après s’être analysé de cette façon, il est dit qu’elles seront inconscientes, donc, c’est l’inconscient lui-même qui s’en chargera…
Avez-vous déjà fait de l’introspection ? Vous est-il déjà arrivé de faire le résumé de votre journée?
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